Alimentação Sexualmente Saudável

Quase todo mundo se preocupa em ter uma alimentação saudável, principalmente com a chegada do verão, temporada de praias e de mostrar o corpinho.

Muitas dietas e shakes milagrosos, todo mundo quererndo ficar preparado para arrasar! Às vezes essas dietas são tão restritivas que as pessoas acabam ficando cansadas, apáticas, sem vontade de nada, e também sem quase nenhuma energia para o sexo.

Você está tendo uma alimentação sexualmente saudável???

Para ajudar um pouquinho, segue uma lista de alimentos que colaboram muito;

Aspargos - com muito folato, vitamina B que aumenta os níveis sanguineos de histamina, esse alimento ajuda você a chegar ao orgasmo. Além disso, ele também serve para o aumento da excitação e nos tratamentos contra a disfunção erétil.

Aveia - ajuda no aumento da testosterona, impulsionando o desejo sexual.

Banana - Eleva a quantidade de serotonina no sangue, melhorando o humor e diminuindo o nervosismo.

Café - Uma dose de café após o jantar aumenta a libido (e também pode tirar o sono...rs)

Chocolate - O chocolate preto ajuda na liberação da feniletilamina. A endorfina liberada pelo corpo é semelhante à disparada pelo sexo, aumentando a atração entre as pessoas.

Carne - pedaços magros de carne vermelha são grandes fontes de zinco, que ajuda no desejo sexual.

Peixe - Peixes como o atum e o salmão aumentam a produção de Omega 3 e ácidos graxos que elevam as taxas dos hormônios sexuais.

Pimenta - apimentar suas receitas causa efeitos na sudorese, excitação, palpitação, aumento de ritmo cardíaco e faces coradas.

Romã - os polifenóis dessa fruta ajudam na circulação sanguinea do corpo, o que colabora diretamente com uma boa relação sexual.

Vinho - além de fazer com que as pessoas sintam-se mais quentes e sensuais, a bebida aumenta o nível de estrogênio e facilita a circulação sanguinea.

Procure incluir esses alimentos na sua dieta para ficar mais feliz com a sua sexualidade. Afinal, não adianta nada ter um corpo lindo, sequinho e sarado se você não usá-lo para o seu prazer.